ダイエットサプリの効果を半減させないために

2016-02-03

ダイエットサプリを折角飲むなら、正しい服用方法でせっかくの成分の利き目を落とさないようにしたいものです。
これまで特に何も気を付けずにサプリを飲んでいた人も、これからダイエットサプリを飲んでみようという人にも知っておいてほしい効果的な飲み方は次の通りです。

サプリは必ず水で飲もう!

サプリを食後のコーヒーやお茶を飲むついでに、一緒に飲んでしまっていることもあるのではないでしょうか?
実は、水以外の飲み物に入っている成分がサプリの成分の吸収や作用に影響を与えてしまっているので、硬化も弱くなっている恐れがあるんです。
なので、サプリは必ず水と一緒に飲むように心がけましょう。

飲むタイミングに気を付けよう

ダイエットサプリは、その種類によってどのタイミングで飲めば効果的なのかが違ってきます。
たとえば、カロリーカット系のサプリメントは、食事前に飲まなければ意味が無いことは当たり前ですね。
他にも、脂肪燃焼系・代謝アップ系のサプリは運動をする前に飲んだ方が良いのも納得ができます。
栄養素を補助するためのサプリメントは、いつ飲めばいいのかが一番迷いやすいですが、一般的に進められているのは食後のタイミングです。商品ごとに、飲み方の推奨方法があると思うので必ずチェックしておきましょう。

Copyright© 2010 ダイエット効果にコーヒーの効能がすごいsprinkla All Rights Reserved.