ダイエットサプリを選ぶときの基本

2016-02-03

ダイエットサプリが市場に溢れ返っている現代では、サプリ選びだけでも大変ですね。
ここでは、ダイエットサプリの基本の選び方を紹介します。

どんな効果を期待しているのか?

ただなんとなく痩せたい、というだけでは自分に合ったサプリを選ぶには判断材料が少なすぎます。
自分が太っている原因は、食べ過ぎによるのか、むくみや冷えなど体質のせいか、運動不足のせいなのか、を分析してみましょう。
それに応じて、燃焼系や代謝アップ、カロリーカットなど原因を解消するためのサプリを絞り込むことができるようになってきます。

どうしても自分で決められないときは?

特に目的が定まっていない人は、楽天やアマゾン、@コスメといった大手通販サイト、口コミサイトでランキング上位になっている商品から試してみてはいかがでしょうか?
怪しい商品も少なくない数が出回っている中で、すでに評判がよく売れ行きトップクラスのダイエットサプリならば、少なくとも飲んで健康被害を受けたり、何の効果も無い商品を詐欺で買わされたという失敗は大きく減らせるでしょう。
成分や効果の細かい違いが分からなくても、カプセル、ドリンク、チュアブルなどのタイプによって、「飲みやすく、続けやすいかどうか?」という基準で選んでもいいですね。

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